Suvo grožđe – Lekovitost

0
12

suvogrozdje

Suvo grožđe – Lekovitost

Suvo grožđe je verovatno najšire korišćeno sušeno voće u svetu. Ne samo da je slatko, ukusno
i odlično za pripremu kolača i poslastica, već je i veoma zdravo. Evo i zašto.

Ova namirnica, naročito pogodna za zimsku ishranu, posebno je dobra za one koji pate od zatvora,
groznice, anemije i acidoze. Pomaže da se dobijemo kilograme ako je to potrebno, dobro je za oči,
zube i zdravlje kostiju.

Brzo daje energiju. Pošto je veoma bogato prirodnim šećerima fruktozom i glukozom, suvo grožđe
vrlo brzo daje energiju. Suvo grožđe takođe poboljšava apsorpciju vitamina, belančevina i drugih
nutrijenata u telu. Često ga koriste atletičari i bodi bilderi, da brzo podignu energiju.

Pomaže crevnu peristaltiku. Nakon što ga pojedemo, suvo grožđe apsorbuje vodu i uvećava zapreminu,
pa tako postiže laksativni efekat, podstičući pražnjenje creva. Biljna vlakna koja suvo grožđe
sadrži čiste toksine i otpadne materije iz gastrointestinalnog trakta.

Odličan izvor gvožđa. Pored toga, suve grožđice su i odličan izvor bakra kao i vitamina B kompleksa,
što sve pogoduje formiranju crvenih krvnih zrnaca. Redovna konzumacija suvog grožđa pomaže da se
nadoknadi manjak gvožđa u organizmu, a takođe i podstiče zgrušavanje krvi, što je korisno tokom
procesa zaceljenja rana.

Dobro za vid. Suvo grožđe je vogato polifenolima, a ovi fitonutrijenti su dobri za vid. Te biljne
hemikalije štite oči od degeneracije žute mrlje, kao i od katarakte.
Pomaže sniženju holesterola. Redovna konzumacija suvog grožđa doprinosi sniženju količine holesterola
i triglicerida u krvi. Istraživači to pripisuju sadržaju rastvorljivih biljnih vlakana, koja pomažu
da se smanji količina “lošeg” holesterola u krvi. Polifenoli koje grožđe sadrži takođe pomažu
regulaciji holesterola. U celini, konzumacija suvog grožđa povoljno deluje na zdravlje srca i krvnih
sudova.

Smanjuje kiselost. Pošto je suvo grožđe bogato kalijumom i magnezijumom, ono pomaže da se smanji
kiselost organizma i da se uklone kiseli toksini iz tela (višak ovih kiselih materija može da
doprinese pojavi artritisa, gihta, kamena u bubregu, ali i srčanim oboljenjima).
Doprinosi prevenciji malignih promena. Grožđe sadrži značajne koncentracije katehina, polifenolnih
antioksidanasa, za koje se pretpostavlja da mogu doprineti prevenciji nastanka malignih promena.

Izvor: zdravahrana.com

Напишите свој коментар и мишљење

Будите читалац са мишљењем, Поделите став са пријатељима!

Powered by Facebook Comments